《也許你應該跟自己和好》EP1｜別再苛責 — 先學會善待自己
「你對自己最兇，卻以為那叫上進。」
收聽單集 ↗
SERIES // 系列
也許你應該跟自己和好
《也許你應該跟自己和好》EP2｜停止自責 — 自我批評只會把傷口越挖越深
「你以為自責是自律，其實在挖傷口」
收聽單集 ↗《也許你應該跟自己和好》EP3｜別急著怪 — 先看見條件再說
「你罵的那個自己，可能根本不存在」
收聽單集 ↗《也許你應該跟自己和好》EP4｜別跟念頭硬拚 — 先安撫身體再說
「跟念頭硬拚，你從來都贏不了。」
收聽單集 ↗《也許你應該跟自己和好》EP5｜別拿表現定價 — 失手時更需要自我慈悲
「你以為自尊能撐你，失手時它先垮。」
收聽單集 ↗《也許你應該跟自己和好》EP6｜同理不耗 — 先照顧自己才有力氣陪人
「你越懂他的痛，自己越先垮掉。」
收聽單集 ↗《也許你應該跟自己和好》EP7｜先安自己 — 吵架先別急著贏
「吵架先急著贏，關係就先輸了。」
收聽單集 ↗《也許你應該跟自己和好》EP8｜欣賞自己 — 不必怕變驕傲？
「被誇就急著否認，你逃的不是驕傲。」
收聽單集 ↗《也許你應該跟自己和好》EP9｜看見自己的好 — 不是自戀，是替自己加分
「你總說這沒什麼，其實那就是你的好。」
收聽單集 ↗